中中国食品药品监管杂志 · 公众号10月16日 20:00 · 阅读约 1 分钟中国食品药品监管杂志· CN科普 | 早餐喝牛奶还是酸奶好？研究显示：喝酸奶的人，多项指标“赢麻了”发布于 2026/10/16 20:00:00（北京时间）主题标签：未打标（待 AI 补标或人工校正）摘要每天早餐你更习惯喝牛奶，还是喝酸奶？很多人会直接默认选喝牛奶：补钙、补充蛋白质、喝习惯了……不过，日常生活中也有不少人喜欢早餐喝一杯酸奶，或是搭配燕麦、水果做成酸奶谷物碗。那早餐喝牛奶更好，还是喝酸奶查看原文 ↗